Το σχοινάκι είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που προσφέρει πολλά οφέλη για τα παιδιά, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν είναι τυχαίο που χρησιμοποιείται συχνά και ως μέθοδος προπόνησης σε διάφορα αθλήματα. Το σχοινάκι είναι μια εξαιρετική αερόβια άσκηση που δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες, βοηθώντας τα παιδιά να έχουν καλύτερη αντοχή σε άλλες δραστηριότητες. Για να πηδήξουν σχοινάκι, τα παιδιά πρέπει να συντονίζουν ταυτόχρονα τα χέρια, τα πόδια και τα μάτια τους. Αυτό βοηθάει στην ανάπτυξη των κινητικών τους δεξιοτήτων. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση του άλματος ενισχύει την οστική πυκνότητα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη των παιδιών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή. Παράλληλα, γυμνάζονται οι μύες των ποδιών, των χεριών και του κορμού. Καθώς τα παιδιά εξασκούνται και καταφέρνουν να πηδούν όλο και περισσότερο, αισθάνονται περήφανα για τον εαυτό τους και αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις ικανότητές τους.